Grenzen setzen: Gesundheit, Fokus, Erreichbarkeit
Ein kurzer Spaziergang, eine Tasse Tee oder ein Notizbuch-Check-in markieren Übergänge. Das Gehirn lernt, wann es hochfährt und herunterfährt. Welches kleine Ritual signalisiert deinem Tag: Jetzt beginnt oder endet Arbeit?
Grenzen setzen: Gesundheit, Fokus, Erreichbarkeit
Fünf Minuten Dehnen, ein Glas Wasser, einmal ans Fenster treten – kleine Pausen laden mentale Akkus. Stell dir Erinnerungen und teile deine besten Mini-Übungen mit uns, damit andere sie unkompliziert übernehmen können.